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Boule de vie

Transformer sa vie pour se libérer de la boulimie

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Témoignages

boulimie, anorexie, hyperphagie, boule de vie, coaching, TCA, troubles alimentaires, témoignage

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livelymasha

🧸J'aide les personnes boulimiques à se libérer définitivement de l'obsession alimentaire
🌱 Méthode Boule de Vie TM
💛 Mamantrepreneure

💫Grosse mangeuse?💫 . Quand on a la flemme de

💫Grosse mangeuse?💫
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Quand on a la flemme de cuisiner (quasi tout le temps en ce moment, surtout moi), on réchauffe des plats cuisinés (on adore le risotto poulet champi de chez Marie).
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Hier, devant notre plat de risotto, on s'est encore demandé avec Yannick comment un sachet pouvait suffire pour 4, comme indiqué sur le sachet, quand on le mange généralement à deux.
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En fait, les portions officielles, établies selon des calculs d'apport calorique, ne m'ont JAMAIS suffi. Pour me sentir repue, physiquement et émotionnellement, j'ai besoin de beaucoup plus.
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Je me suis longtemps crue anormale, gloutonne, j'avais honte de me resservir. Une fois, je devais avoir peut-être 12 ans, j'ai lu un article sur Audrey Tautou, qui disait qu'elle avait toujours eu "un appétit d'oiseau". J'avais trouvé ça tellement féminin et délicat, moi qui adorait manger.
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Pendant des années de ma vie, aussi, j'ai essayé de faire comme ces habitants japonais de je ne sais plus quelle île, qui arrêtent de manger quand ils ont encore faim. J'avais lu que c'était excellent pour la santé.. seulement, ma santé à moi prenait cher avec cette lubie que j'avais de suivre une habitude absolument pas faite pour moi.
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Vivre sans obsession, c'est aussi considérer comme juste SON PROPRE référentiel de satiété, savoir prendre en compte la satiété globale, ne pas oublier que manger, ça a aussi d'autres fonctions qu'apporter des nutriments.
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🍉🥖🍒🥨🍓🍔🥝🧀🍳🍰
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📸 @brookelark sur unsplash

💫Finis les repères💫 . J'ai vraiment l'impre

💫Finis les repères💫
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J'ai vraiment l'impression qu'on vit une époque d'explosion de tous nos repères. Tout ce sur quoi repose notre organisation s'effrite.
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Si je parle pour moi, je vis un énorme chamboulement depuis plusieurs mois, mais vraiment un chamboulement énorme.
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C'est comme si tout ce que j'avais mis en place jusqu'à présent ne fonctionnait plus. C'est vraiment étonnant.
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Comme si, avant, j'étais placée au bon endroit, mais que depuis plusieurs mois je m'étais mise pile là où toutes les vagues se cassent et que je me les prenais dans la figure, inlassablement.
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Les stratégies de réponse, de "coping", que j'employais ne sont plus du tout fonctionnelles en ce moment. Je n'ai pas d'énergie, je me remets en question puissance 10000 et j'attends patiemment le retour de l'équilibre.
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J'ai le sentiment que c'est quelque chose d'assez général, que nous vivons une sorte d'énorme reboot qui chamboule tout.
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J'essaie de le prendre avec patience et philosophie, sans résistance.

💫Est-ce un hasard si la boulimie touche majorit

💫Est-ce un hasard si la boulimie touche majoritairement des femmes?💫
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#tcarecovery #dietculture #hyperphagierecovery #antiregime #boulimierecovery #culturedesregimes #bodypositive #grossophobie
#antidiet #antidietculture .
Texte : @livelymasha
Visuel : @vogassistante

💫Insta, pas une safe place pour moi💫 . Je ne

💫Insta, pas une safe place pour moi💫
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Je ne vais pas quitter la plate-forme ou arrêter mon travail ici. J'y ai rencontré de supers personnes et nombre d'entre vous ont découvert mon travail par cet intermédiaire.
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Il s'agit juste d'une réflexion, d'un état des lieux, qui s'ajoute sans doute à la multitude de réflexions que je vois éclore sur Insta, au sujet d'insta.
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La décision de Garance, de Sororcircles, de quitter les réseaux m'a aussi travaillée et amenée à questionner ma propre lucidité vis-à-vis de mon rapport à ce réseau.
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En réalité ce n'est pas une safe place pour moi. Je le réalise de plus en plus depuis quelques jours.
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Je le sens aux réactions physiques qui naissent en moi quand j'ouvre l'appli. Je sens de l'anxiété, de l'angoisse. Une forme aussi d'excitation. Un soulagement quand je vois que je n'ai pas eu de désabonnements, un soulagement aussi quand je vois que mes posts fonctionnent.
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Cette prise de conscience est toute récente, mais je ressens vraiment un malaise indéfinissable, aujourd'hui, dans mon rapport à Instagram. A son contact je redeviens quelqu'un de soumis au regard de l'autre, de soucieux de son image, désireuse d'être validée. Et je sais à quel point c'est dangereux.
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Et puis sur le plan privé je ne me sens pas safe. Mon conjoint est sur Instagram aussi. Je sais à quel point le contact y est facile. Oui, j'avoue, je me sens en insécurité. Quand je le vois passer beaucoup de temps sur son téléphone, ça me rend triste, ça me fait quelque chose. Je crains qu'il trouve plus palpitant ailleurs, qu'il s'ennuie ici dans sa vraie vie. Certaines demoiselles ne se privent pas non plus de le suivre et d'entamer des conversations. Et je ne veux pas être en lutte ou en résistance avec ça.
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Qu'est-ce que je fais de tout ça ?
Déjà, ce partage n'est pas une invitation à de l'analyse thérapeutique. Par contre si vous avez envie de partager votre expérience à vous, je serais ravie de la lire.
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Ensuite, je veux trouver d'autres manières d'exister ici et d'utiliser cet outil, mais aussi et surtout d'échanger avec vous, des manières dans lesquelles je me sentirai safe et je n'ai pas la clé pour l'instant.
A suivre, donc 🌻

💫Dans la boulimie comme dans la vie💫 . . . .

💫Dans la boulimie comme dans la vie💫
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Texte : @livelymasha
Mise en page/design : @vogassistante
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#tcarecovery #hyperphagierecovery #boulimierecovery #boulimienonvomitive #alimentationintuitive #antiregime #bouledevie #troublesalimentaires

💫Se faire aider, c'est tricher💫
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J'ai cru ça pendant si longtemps.
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Je me suis structurée dans un paradigme individualiste, refusant, dénigrant, toute aide.
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Je pensais que me faire aider, c'était tricher.
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Je pensais que je devais avoir le mérite de mes réussites et que si quelqu'un y participait, alors ça ne comptait pas. J'avais raté.
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Pendant des années, j'ai refusé de me faciliter la tâche et j'ai refusé les mains tendues.
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En revanche, j'aidais, plus que de raison. Plus par besoin que les autres m'en doivent une que par réelle générosité, je crois.
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Partager tout ça, reconnaître la violence et l'absurdité de cette croyance, c'est pas facile pour moi. Je me mets à nu dans mes parts d'ombre.
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Mais je partage ça parce que je vois le lien entre cette logique individualiste complètement faussée, ce besoin de se rendre la tâche difficile, d'être méritante, de ramer...
... et la boulimie avec laquelle j'ai cohabité pendant la majeure partie de ma vie.
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Les dernières traces de cette croyance, de ce besoin de faire toute seule ont disparu quand j'ai eu Illya.
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Non seulement j'ai réalisé que j'ai et ai toujours eu besoin d'aide et des autres, mais aussi, je n'en rougis plus. Je la demande, je le dis tout haut : j'ai besoin des autres, de leur aide, je ne m'en sors pas seule.
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Je suis pleine de gratitude pour les personnes qui m'épaulent et grâce auxquelles je tiens bon. 💛
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#sororité #entraide #croyances #tcarecovery #hyperphagierecovery #boulimierecovery #boulimienonvomitive #boulimievomitive #cooperation

💫Je ne veux plus être courageuse💫 . J'ai to

💫Je ne veux plus être courageuse💫
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J'ai toujours été battante.
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Déterminée.
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Combattive.
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Courageuse.
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Une warrior, un viking, comme diraient certaines femmes avec qui je travaille.
Un bulldozer.
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Douce, au fond, très sensible, mais une fonceuse.
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Je ne veux plus être courageuse.
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J'ai été otage, presque toute ma vie, de cette pseudo qualité.
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"Ah toi tu te plains jamais, tu prends sur toi, tu fonces."
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"Je m'inquiète pas pour toi, je sais que tu t'en sors toujours"
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Je ne veux pas être une wonderwoman.
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Je ne veux plus jouer ce rôle
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Je ne suis plus dupe de l'illusion.
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Ce "courage", comme vous dites, m'a muselée, tenue en laisse.
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Il a arrangé bien des personnes, ce courage et m'a laissée seule avec bien des blessures.
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Mon nouveau courage, c'est de clamer haut et fort que dorénavant, je ne serai plus la courageuse.
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Je veux profiter de ma vie. Je veux du confort. De la facilité.
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De la joie, de la beauté, de la créativité, de l'insouciance, de l'argent, de l'abondance.
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C'est ça, mon objectif.
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Alors ne me dites plus que je suis courageuse, ça ne me ferait pas plaisir. 💛
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Toutes mes pensées à mes sœurs courageuses, celles qui le seront encore et celles qui ne veulent plus l'être.
#respectdesoi #amourdesoi #courage #changerdevie #developpementpersonnel

💫La boulimie n'a pas de statut social💫 . . .

💫La boulimie n'a pas de statut social💫
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Texte : @livelymasha
Mise en page/design : @vogassistante
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#tcarecovery #boulimienonvomitive #hyperphagierecovery #hyperphagie #troubleducomportementalimentaire

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