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Transformer sa vie pour se libérer de la boulimie

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livelymasha

🌻 EX #boulimique éternelle #borderline
🌱#mumpreneur #hypersensible
👨‍👩‍👦🐈 Yannick, Illya & Kiska
🍀Fondatrice Boule de vie & @mamantrepreneures

💫 Je serai bien obligé.e de...💫 ⚠️"Je

💫 Je serai bien obligé.e de...💫

⚠️"Je vais prendre une taille en dessous, comme ça, ça m'obligera à perdre du poids"

⚠️"Je vais accepter cette invitation, comme ça, ça m'obligera à sortir de chez moi"

⚠️"Je vais attendre la dernière minute, comme ça, ça m'obligera à m'y mettre"

⚠️"Je vais m'isoler de tout le monde, comme ça, ça m'obligera à bosser"

➡️La variante : "ça m'empêchera de"

⚠️Je vais jeter mes clopes à la poubelle, ça m'empêchera de fumer.

⚠️Je ne vais acheter que des légumes, ça m'empêchera de faire une crise

⚠️Je vais mettre un réveil tôt, comme ça, ça m'empêchera de dormir trop longtemps

Etc...

Quand on pense en ces termes

❌On se manque de respect, on s'auto -contraint et on s'auto -infantilise. On est dans cette sorte de dualité, dans laquelle une partie de nous donne des ordres à une autre partie de nous.

❌On ne prend pas ses responsabilités : au lieu de choisir en conscience de faire les choses, on se contraint au nom de principes absurdes. Dès lors qu'on a besoin d'user de subterfuges envers soi-même, c'est foutu. On n'est pas dans l'envie réelle, on est dans l'injonction dénuée de sens

❌Personne n'est dupe. Au moment même où on s'exprime en ces termes, on sent très bien qu'on n'y croit pas et qu'on ne fera rien du tout. Ce qu'on planifie en ces termes, on ne le tient pas, ou alors pas très longtemps. Et on en sort déprimé, triste vide, avec un sentiment de culpabilité... alors que si on s'était écouté tout de suite, on ne se serait pas raconté toutes ces histoires.

➡️ Être attentif.ve à la manière dont on s'impose les choses permet de s'interroger sur leur sens : "Mais, en fait, pourquoi je fais ça, au juste ?"
S'il y a un véritable élan derrière, pas besoin d'user de petits hacks envers soi-même pour faire les choses.

Pendant mes années boulimie (majeure partie de ma vie donc) je raisonnais tout le temps comme ça et passais mon temps à me décevoir moi-même... au lieu de me demander : "Mais pourquoi je fais ça, en fait ? Ai-je une profonde envie ? Y a-t-il un sens pour moi?"

🙈Un peu plus simple chaque jour 🙈 . Ceci ne

🙈Un peu plus simple chaque jour 🙈
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Ceci ne sera pas un post TCA mais racontage de vie (ceci dit j'ai un petit post boulimie sous le coude pour bientôt)
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Après un premier mois post-partum très très dur - genre plus dur que toutes mes sorties terrain dans l'armée réunies 😅 - ça va de mieux en mieux.
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Dans quelques jours on se rapprochera du deuxième mois de vie de bébé Illya ❤
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Et chaque jour, la balance penche de plus en plus vers le bonheur et de moins en moins vers les difficultés.

J'ai bien cru que j'allais faire une énorme dépression (et je ne me réjouis pas trop vite, on ne sait jamais ce qui peut arriver.... j'ai pas dit que c'était devenu ultra facile non plus)...
Finalement, ça a l'air d'aller de mieux en mieux
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La reprise à 100% de mon activité se rapproche aussi, même si, finalement je n'ai jamais complètement arrêté.
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Hier j'ai franchi un énorme pas en lançant une nouvelle offre d'accompagnement que je n'osais pas lancer... et je suis ravie de l'engouement rencontré. Je me rapproche chaque jour un peu plus du style de vie que j'ai envie de vivre, même si (j'en parlerai dans mes prochains mails 💌 ) il y a encore beaucoup, beaucoup de challenges.
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Ces derniers mois j'ai aussi vécu des ascenseurs émotionnels dans mes interactions humaines, découvrant du soutien là où je l'ignorais ou subissant de grosses déceptions inattendues.
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Tout est bon à prendre. Merci la vie pour les épreuves ❤
Je suis fière de ma petite famille 💏👶🐈
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#bosslady #mumbosslife #mumboss #mamantrepreneure #mumlife #mumpreneurlife #viedemaman #viedemaman❤ #maman #momlife #instamaman #bebe #love

💫Une coach qui va chez le psy...? 😬💫 . Po

💫Une coach qui va chez le psy...? 😬💫
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Pour plein de gens, c'est normal, se faire accompagner est une démarche d'hygiène mentale de routine, comme aller chez le dentiste ou consulter un médecin.
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Mais je vois aussi passer parfois des sourires incrédules, quand je dis que je me fais tout le temps coacher/accompagner/former.
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Et oui, je vois un psy! Et pas que pour me faire superviser. Aussi parce que - comme tout le monde je crois- ma vie est pleine de challenges, de choses à travailler, de blessures insoupçonnées qui apparaissent quand les précédentes sont soignées ou apaisées et que j'ai besoin de l'aide de professionnels pour traverser tout ça.
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Je serai toujours une hypersensible et j'aurai toujours des choses à apprendre sur moi.
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Et puis parfois, il y a aussi des moments plus durs que d'autres.
En ce moment par exemple, ce que je soupçonnais être une dépression post-partum serait plutôt un effet post-traumatique de ce terrible "accouchement" forcé, dont j'ai du mal à me remettre.
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Alors plus que jamais, j'ai besoin de l'aide d'un autre professionnel.
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Est-ce que cela fait de moi quelqu'un de faible ?
Je ne crois pas, mais chacun est libre de croire le contraire. C'est ok.
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Moi, je crois que ce qui est sain n'est pas de chercher la vie instagrammable parfaite (qui n'existe pas) mais de savoir reconnaître ses limites et accepter de se faire aider quand on en a besoin.
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Je vois encore tellement de réticences à se faire accompagner par des professionnels de la santé mentale et c'est tellement dommage.
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Même et surtout quand on accompagne soi-même d'autres personnes !

💫Maman très (très) fatiguée 💫 . La pério

💫Maman très (très) fatiguée 💫
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La période post-partum, pour moi, c'est être constamment dans une forme d'état second, comme dans un coton.
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C'est dur, vraiment dur.
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Il y a des moments de perte de pédales complet, pendant lesquels je suis assaillie des plus gros doutes de ma vie.
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Et des moments de grâce aussi, où tout semble s'arranger.
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Mais oui, c'est dur. Très.
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Parmi les innombrables enseignements que m'apprend cette aventure, il y en a un particulièrement qui émerge.
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J'ai toujours détesté avoir l'impression qu'on me vole mon temps. Je déteste être prise en otage par les gens ou les circonstances ou avoir le sentiment que mon temps n'est pas respecté.
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Désormais, je le ressens puissance 1000.
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J'ai l'impression de devoir me battre pour accomplir chaque chose : une douche, préparer un repas (c'est Yannick qui assure la majeure partie de la logistique à la maison, cuisine, ménage, courses + calmage de bébé quand je suis à bout de souffle), écrire un mail, passer un coup de fil.
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Je me sens fragile et vulnérable et tout me coûte. Et je ressens aussi ce besoin d'être avec mon tout-petit, tellement demandeur de contact.
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Alors, parallèlement, nait cette énorme intolérance au gaspillage de mon temps, qui devrait avoir des effets bien palpables dans ma vie perso mais aussi dans mon travail.
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Affaire à suivre 🙈
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Bonjour, voici une photo absolument pas représent

Bonjour, voici une photo absolument pas représentative de mon quotidien 🤣😅✌
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Mais disons que pendant les moments prise de tête et désespoir, on pense pas trop à prendre de photos 🙃
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Bon la vie est quand même belle : beaucoup de câlins et d'émerveillements, mais aussi quelques ras-le-bol, surtout le matin et en début de soirée, qui sont les horaires de java de ce petit Monsieur ❤
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#postpartum #happymum #tiredmum #happyfamily #welcomehome

💫Le devoir de s'indigner 💫

💫Le devoir de s'indigner 💫

💫Love story💫 . . . . . . . . .

💫Love story💫
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💫Nos dernières heures à deux 👶💫 . La "d

💫Nos dernières heures à deux 👶💫
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La "délivrance" semble approcher à grands pas et surtout à la clé, rencontre avec petit Monsieur.
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@yannick_travel_photography et moi avons fêté nos .... 1 an il y a quelques jours. Bon, le truc, c'est qu'on est incapables de savoir la date, alors disons que tout le début du mois de juillet, c'est notre anniversaire.
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Il y a donc un an, j'étais partie en Écosse avec @trekkingbyforclaz ⛺🏞🏕, fermement décidée à ne penser qu'à moi et à mettre sur longue pause toute interaction d'ordre romantique.
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Évidemment, je ne m'attendais pas DU TOUT à rentrer avec un chéri.
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Le jour de briefing de la mission trek, on nous avait raconté que presque à chaque mission, il y avait un nouveau couple qui se créait. Je m'étais dit (et, d'après ses dires, Yannick aussi) : "Ah, au moins je suis SÛRE que ça ne sera pas moi."
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Tu parles.
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Donc voilà, une mission durabilité écossaise, un chat et un pacs plus tard, nous voici bientôt jeunes parents.
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Et ce bébé a toutes les chances de devenir lui aussi un trekker passionné ! ❤

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Thème : Rosalie par SiloCreativo.

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